Чи високочутливі Ви?

Дайте відповідь на кожне запитання відповідно до того, як особисто Ви відчуваєте. Відзначайте галочкою ті твердження, які відповідають відчуттям "це правда про мене" або "це швидше правда, ніж ні"; залишайте невідзначеними ті, про які Ви сказали б «це швидше неправда, ніж правда» або ж «це зовсім неправда».

1. Я легко перевантажуюсь сильними сенсорними стимулами (звуками, видовищами, запахами, смаками, дотиками).

2. Я легко помічаю тонкощі (тонкі відмінності) в моєму оточенні.

3. На мене впливає настрій інших людей.

4. Я дуже чутливий до болю.

5. Посеред перенасиченого турботами або подіями дня я відчуваю нагальну потребу усамітнитися в затемненій кімнаті, прилягти або хоча б на якийсь час відключитися від того, що відбувається.

6. Я особливо чутливий до впливу кофеїну.

7. Мене швидко втомлюють яскраве світло, сильні запахи, дратують грубі тканини і різкі сигнали / виття сирен поблизу.

8. У мене багате і складне внутрішнє життя.

9. Мені стає некомфортно від впливу гучних звуків.

10. Мене глибоко торкають образотворче мистецтво і музика.

11. Моя нервова система іноді буває настільки виснаженою, що я просто вимикаюсь.

12. Я - сумлінний.

13. Я легко лякаюсь.

14. Я нервую, якщо мені потрібно багато зробити за короткий відрізок часу.

15. Коли людям незатишно або щось доставляє незручність, я часто знаю, що потрібно зробити, щоб стало комфортніше (наприклад, змінити освітлення або місця для сидіння).

16. У мене викликає напруження необхідність робити занадто багато справ одночасно.

17. Я дуже стараюся не робити помилок і не забувати речі.

18. Я знаю, що мені слід уникати фільмів з насильством і телевізійних шоу.

19. Мене неприємно збуджує, коли навколо відбувається багато подій.

20. Коли я сильно голодний, то це викликає негативну реакцію мого організму, що порушує концентрацію і настрій.

21. Зміни, що відбуваються в моєму житті, часто є причиною потрясінь.

22. Я тонко підмічаю нюанси смаків; мені приносять насолоду ніжні запахи, приємні звуки; твори мистецтва викликають сильний емоційний відгук.

23. Мені важко, коли безліч справ робиться одночасно.

24. Влаштовувати своє життя так, що б уникати перевантажень і прикрощів, я вважаю пріоритетом.

25. Мене турбують інтенсивні зовнішні подразники, такі як гучний шум або хаотичні сцени.

26. Необхідність виконувати завдання, змагаючись з ким-небудь або під стороннім наглядом, викликає у мене напруження, я збиваюся і роблю роботу гірше, ніж міг би в спокійному оточенні.

27. Коли я був дитиною, мої батьки чи вчителі бачили, що я чутливий або сором'язливий.

Підрахунок результатів:

Якщо ви відмітили більше, ніж 14 тверджень, то ймовірно ви високочутливий осіб.

Якщо менше тверджень, ніж 14, є правдою про вас, але вони дуже сильно відповідають реальності, то вас теж можна було б віднести до високочутливих людей.

Джерело: http://olgapisaryk.livejournal.com/