Кожен третій працівник в Україні - "жайворонок"

35% українських працівників найкраще виконують свої обов'язки вранці. Про це свідчать результати опитування, проведеного порталом Work.ua.

Щоб більше встигати протягом робочого дня потрібно визначити час, який для вас найбільш продуктивним. Це допоможе правильно спланувати робочий день та перенести найбільш складні й відповідальні завдання на час, коли ваша продуктивність є максимальною. Це дозволить встигати більше за менший час.

Як відомо, люди часто поділяються на так званих "жайворонків" і "сов". Перші найбільш енергійні в першу половину дня і воліють прокидатися раніше, для других найбільш продуктивний час - це вечір.

Work.ua провів опитування, щоб дізнатися який тип переважає серед українців. 35% опитаних виявилися найбільш продуктивними в ранкові години - з 8:00 до 12:00. В обідній час - з 12:00 до 15:00 зі справами краще справляються 27.5% українців. Для 17.5% найефективніший час - з 15:00 до 18:00. З 18:00 до 22:00 відчувають в собі більше сил 12% працівників, а 8% є найбільш продуктивними вночі.

Для підвищення власної продуктивності слід пам'ятати про перерви у роботі. Робота багатьох співробітників компаній є малорухомою і проходить в приміщеннях з обмеженим доступом свіжого повітря. Невелика фізичне навантаження та прогулянка, наприклад, під час обідньої перерви, допоможуть повернутися в тонус.

Свою підвищену продуктивність у вечірній і нічний час багато хто пояснює тим, що в цей час мало відволікаючих чинників, є можливість залишитися наодинці з собою таі повністю зануритися в роботу.

http://ubr.ua/

За матеріалами hitjob.com.ua