Американські фахівці вважають, що вільний графік роботи сприятливо впливає на здоров'я

Стандартний графік роботи з 9 до 18 часто призводить до дисбалансу між неспанням і сном. Людина відчуває брак сну, а недосип, в свою чергу, послаблює її здатність концентруватися, змушує відволікатися, повільніше обробляти інформацію і навіть робить більш вірогідними різні травми.
Вчені провели дослідження, бажаючи з'ясувати, чи зміниться ситуація, якщо у працівників буде можливість самим контролювати свій режим роботи і відпочинку. Аналіз даних 474 співробітників показав, що через рік після початку експерименту, ті, хто визначав свої робочі години самостійно, спали на 8 хвилин довше, ніж при звичайному жорсткому графіку. За їхніми відгуками, якість сну, при цьому значно покращувалася. Найімовірніше, це відбувалося завдяки відразу декільком факторам. Так, можливість найбільш гармонійно організовувати своє життя в цілому зменшує рівень стресу, а значить, дає можливість людині розслабитися і набратися сил під час відпочинку.

www.tsn.ua

За матеріалами hitjob.com.ua