Синє освітлення проганяє втому та покращує працездатність

Співробітники клініки Брайема в американському місті Бостон поміщали 16 добровольців в кімнату, що освітлювали по черзі або синім світлом протягом 6,5 годин, або зеленим протягом такого ж відрізка часу.
Експерименти проводилися як в денний час, так і в нічний.
Випробовувані детально фіксували ступінь своєї втоми та сонливості, а для об'єктивного контролю їм щодня кріпилися на голову датчики, що дозволяли реєструвати електричну активність головного мозку.
У всіх учасників за допомогою спеціальних тестів також перевірялася швидкість реакції.
Вчені виявили, що в умовах освітлення лабораторії синім світлом випробовувані повідомляли про підвищений тонус організму, зниження сонливості і значне зменшення почуття втоми.
А об'єктивно вони при освітленні лабораторії синім світлом демонстрували вищі показники при тестуванні, і мозкова активність у них також була підвищеною.
«Синє освітлення здатне підвищити уважність робітників, зайнятих в нічну зміну, і це знижує ризик виробничого травматизму. Крім того, сеанси «світлотерапії» будуть корисні і при роботі в денну зміну, оскільки синє світло сприяє поліпшенню загального тонусу організму і підвищенню працездатності», - коментує співавтор цього дослідження професор Джордж Брейнард.

www.health-ua.org

За матеріалами hitjob.com.ua